Bruxelles – Arrivederci alle giornate “estive”, con la luce fino a cena: tra sabato e domenica notte alle 3 torna l’ora solare e le lancette dell’orologio andranno spostate un’ora indietro. Il piccolo vantaggio è che domenica si potrà dormire un’ora di più.
Ricordatevi di spostare le lancette sui vostri orologi, mentre i telefonini, di norma, si aggiornano automaticamente, a meno che non abbiate impostato differentemente il vostro cellulare.
L’ora legale tornerà domenica 25 marzo 2018.
“Per un passaggio più morbido dall’ora legale a quella solare il consiglio per i circa 12 milioni di italiani che soffrono l’insonnia è quello di consumare pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce”, suggerisce la Coldiretti, per la quale il cambio del ritmo “influisce sul ciclo del sonno con il rischio di insonnia accompagnata da ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare.
